山西省普通高校田徑運動員運動損傷分析與對策研究.pdf

1、田徑運動和其它所有運動項目一樣，需要通過日積月累的長期訓練才能取得優(yōu)異的成績，其訓練過程表現(xiàn)出的主要特點是具有不間斷性，現(xiàn)代競技田徑項目對運動員的身體素質和專項技術提出了更為苛刻的要求，從而也就要求運動員平時的訓練強度和負荷更加科學化。但是，運動員在日常訓練和比賽中出現(xiàn)的運動損傷也隨之劇增，運動損傷的發(fā)生將會對訓練計劃造成破壞，更重要的是影響訓練效果和比賽成績，使運動員在生理和心理上產(chǎn)生巨大的壓力。因此，運動損傷對運動員的平時訓練和各種

2、比賽的影響都非常大。在田徑運動訓練和比賽中，一定要強化運動損傷的預防意思，明確預防重于治療。
　　 本研究運用了文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法四種方法，抽取1山西省12所普通高校的田徑教練員、田徑運動員作為研究對象，對其運動損傷部位，類型進行調查統(tǒng)計與分析。結果顯示:
　　 山西省普通高校田徑運動員對運動損傷知識了解不深，但對損傷的原因了解較多，主要是因為多年的訓練積累的經(jīng)驗所致;冬季是損傷發(fā)生的多發(fā)季節(jié)

3、，比賽和訓練期間也是引發(fā)損傷主要時期，損傷部位主要集中在踝、腰、大腿、膝部。損傷的程度集中在急性重度損傷和中度損傷上，損傷的病理主要為踝腓側副韌帶損傷;腰背肌肉筋膜炎;髕腱腱圍炎;跟腱膜損傷;踝關節(jié)骨關節(jié)病;腰扭傷等等。造成損傷的主要原因是準備活動不充分，局部負荷過重;舊傷病未痊愈狀態(tài)下，機體超出承受負荷，身體過度疲勞;比賽或訓練時過度興奮或情緒低落;身體素質差、技術完成不好，技術要領掌握不正確，動作運用不嫻熟。建議:
　　 在