瑜珈在大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中的應(yīng)用探析——從超個(gè)人心理治療視角.pdf

1、大學(xué)生正處于青春斷乳期的后期,個(gè)體社會(huì)化和成人化的過(guò)渡階段,他們必然存在較多的心理沖突。因此在高校開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)對(duì)于幫助大學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折和壓力,緩解焦慮尤為重要。本研究旨在從超個(gè)人心理治療的角度探索瑜珈對(duì)改善大學(xué)生心理健康的作用,為大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的研究提供新的視角。
　　 前言部分,對(duì)本研究的選題依據(jù)及研究目的進(jìn)行概述;對(duì)大學(xué)生心理輔導(dǎo)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié);介紹瑜珈這一新的輔導(dǎo)方法及其研究現(xiàn)狀;介紹超個(gè)人心理治療

2、的理論基礎(chǔ)。
　　 實(shí)證研究部分,探索瑜珈在大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中的應(yīng)用。實(shí)驗(yàn)對(duì)22名實(shí)驗(yàn)組被試設(shè)計(jì)了八周十六次瑜珈練習(xí),并對(duì)練習(xí)效果進(jìn)行研究。研究結(jié)果表明,瑜珈能改善大學(xué)生的抑郁、焦慮情緒,對(duì)于心理問(wèn)題大學(xué)生瑜珈能有效降低其軀體化、強(qiáng)迫、恐懼、偏執(zhí)水平,對(duì)于心理健康大學(xué)生瑜珈能改善其人際交往。在開(kāi)放式調(diào)查中發(fā)現(xiàn),所有練習(xí)者都愿意繼續(xù)練習(xí)瑜珈。結(jié)論為:1、瑜珈能治療大學(xué)生的心理問(wèn)題,有效緩解并消除心理障礙。2、瑜珈能幫助健康大學(xué)生

3、建立更加和諧的人際關(guān)系,預(yù)防心理問(wèn)題。3、瑜珈練習(xí)者普遍反映愿意繼續(xù)練習(xí)瑜珈。利用瑜珈改善大學(xué)生心理健康有一定的可行性。
　　 個(gè)案研究部分,詳細(xì)報(bào)告了一例發(fā)展性心理問(wèn)題的瑜珈練習(xí)過(guò)程,并對(duì)過(guò)程和結(jié)果進(jìn)行反思。案例的跟蹤回訪表明,瑜珈練習(xí)具有良好的治療效果,來(lái)訪者不僅心理問(wèn)題得到了很好的解決,SCL90各項(xiàng)指標(biāo)均回歸正常,而且整個(gè)觀念發(fā)生了巨大的變化。結(jié)論為:1、瑜珈是實(shí)施超個(gè)人心理治療的好方法。2、瑜珈練習(xí)能改善自我。3、瑜珈