運動處方對大學生心理健康效用的實驗研究.pdf

1、眾多對我國大學生心理現(xiàn)狀的研究表明，大學生中存在的一些人際關系問題、環(huán)境適應問題、學習問題等都與大學生的心理健康狀況有關。因此，對大學生的心理健康問題必須予以高度的重視和關注。 然而縱觀十余年來有關運動處方對大學生心理健康的研究文獻，發(fā)現(xiàn)其主要集中于運動處方對大學生減肥、健身及慢性病康復效用的研究上及大學生心理健康狀況調(diào)查研究上，對大學生心理健康干預措施的研究比較少，并且絕大多數(shù)的干預研究集中在個別心理咨詢的干預效果研究上，缺乏

2、形式多樣的干預措施。從運動處方理論及方法體系的發(fā)展過程來看，運動處方主要針對各種器質(zhì)性疾病的治療和預防，有關運動處方對大學生的心理健康問題的干預研究少見報道。從整體上說，在有效解決大學生心理健康問題方面的研究工作尚缺乏多視角的探討，而將運動作為一種干預因素來考察其對大學生心理健康影響的研究，目前更是缺乏。 本研究主要以運動處方的形式作為干預手段，探討運動處方對心理健康的影響。針對大學生心理問題這一高發(fā)群體，通過癥狀自評量表(SC

3、L-90)篩查出實驗對象，運用醫(yī)務檢查和運動負荷試驗確立實驗對象的運動強度和運動量的大小，從而合理制定運動處方。然后通過文獻資料法、訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等方法，以運動處方的形式，從運動對大學生心理健康的作用、影響機制以及制訂運動處方的方法方面進行了系統(tǒng)論述，并初步探討了運動處方的理論和方法體系。為大學生的心理問題的預防及康復提供了一套運動鍛煉方法。本研究得出以下四條結(jié)論： 1．大學生在實施運動處方鍛煉時，其癥狀

4、自評量表(SCL-90)中的總分及陽性項數(shù)2項因子在鍛煉后的得分比鍛煉前的得分下降人數(shù)比例占總?cè)藬?shù)的80％以上。提示本研究所制訂的運動處方對大多數(shù)的大學生的心理健康干預有一定的良性效用。 2．通過對實驗者每月癥狀自評量表(SCL-90)總分及陽性項數(shù)2項指標得分的統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)他(她)們在癥狀自評量表(SCL-90)中的總分及陽性項數(shù)2個因子的得分下降效果在運動處方鍛煉一個月的時間內(nèi)無明顯下降幅度；而隨著處方鍛煉時間的延長，他(

5、她)們在癥狀自評量表(SCL-90)中的總分及陽性項數(shù)2個因子的得分下降幅度也越明顯。提示一個月的運動處方鍛煉對其心理健康干預效用不明顯，但隨著運動處方鍛煉時間的延長，運動處方對其心理健康干預有顯著影響。 3．通過對實驗者在癥狀自評量表(SCL-90)總分及陽性項數(shù)2項指標實驗前后的得分的統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)本研究所制定的運動處方在對大學生實施過程中，對他們在癥狀自評量表(SCL-90)總分及陽性項數(shù)得分越高的學生，其總分及陽性項數(shù)在實驗前后

6、的得分下降幅度越明顯。提示大學生運用本研究所制訂的運動處方鍛煉時，發(fā)現(xiàn)他(她)們在癥狀自評量表(SCL-90)中的總分及陽性項數(shù)2項指標的得分越高，運動處方對他(她)們心理健康的良性影響就越明顯。 4．通過對實驗組和對照組在癥狀自評量表(SCL-90)中的總分及陽性項數(shù)2項指標得分的統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)本研究所制定的運動處方對他們在癥狀自評量表(SCL-90)的總分及陽性項數(shù)2項因子得分的升高具有一定程度上的預防性。提示本研究所制訂的