女子馬拉松運動員過度訓練的診斷與身體恢復系統(tǒng)的研究.pdf

1、在女子馬拉松項目國際比賽競爭日益激烈的形勢下，為了適應競賽的體能要求，在訓練中運動負荷的強度和量要接近或超過生理極限水平。我國女子馬拉松項目的訓練具有大運動量、高強度、訓練手段比較單一、運動員精神壓力大、傷病較多等特點，這就增加了疲勞積累和過度訓練的風險。
　　目前關于馬拉松項目過度訓練的研究和文獻十分匱乏，過度疲勞癥狀的復雜性和個體差異性給過度疲勞的診斷、預防和治療帶來了困難。本論文以運動訓練學、運動生理學、運動生物化學等理論與

2、方法為基礎，通過長期跟隊服務與研究，以國家優(yōu)秀女子馬拉松運動員為研究對象，運用實驗法，文獻資料法，專家訪談法，數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對運動員各項生理生化指標進行分析，在深入了解女子馬拉松項目的特征、訓練規(guī)律和不同水平優(yōu)秀運動員個體特點的基礎上，對中國女子馬拉松項目過度訓練與身體恢復進行研究，解決女子馬拉松項目運動員過度訓練的發(fā)生特征、研究并建立加速身體機能恢復、提高訓練效果的綜合性系統(tǒng)。
　　研究結果表明:
　　1.晨脈用于

3、評價運動員過度訓練，在過度訓練的早期，晨脈波動幅度加大，且恢復速度變慢。在過度訓練的后期，晨脈每分鐘上升8次以上，且晨脈指標持續(xù)處于較高水平，連續(xù)兩周以上恢復不下來。
　　2.研究發(fā)現(xiàn)轉地、大強度訓練、高原訓練都會引起睪酮下降。一旦發(fā)現(xiàn)睪酮指標連續(xù)下降，且下降到30ng/dl以下，應當引起教練員與科研人員的警戒，判斷運動員是否存在疲勞積累，一旦下降到10ng/dl以下，說明運動員合成代謝能力下降，說明運動員過度訓練癥狀加重，但是應

4、排除運動員由于打封閉針后造成血清睪酮下降的情況。
　　3.在過度訓練的早期，血清肌酸激酶的值高于基礎值的2到3倍，且起伏較大但是恢復較慢，在過度訓練的后期，血清肌酸激酶高于基礎值的3倍以上，且連續(xù)一周以上保持在較高的水平，說明運動員過度訓練癥狀加重。
　　4.大負荷量訓練后血尿素升高，說明負荷安排對運動員機體刺激較深，但是經(jīng)過調整后能夠恢復到正常水平，但是在過度訓練的早期，大負荷量訓練后次日晨血尿素達到8mmol/L，且第二