對我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練供能特點的研究.pdf

1、學校代碼：學校代碼：1020810208圖書分類號：圖書分類號：學號：號：201401016201401016密級：級：公開公開碩士學位論文對我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項對我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練供能特點的研究訓(xùn)練供能特點的研究SpecialTrainingtoOurCountryOutstingFemaleMarathonRunnerPoweracteristicsofResearch作者姓名作者姓名：段清晨段清晨學科專業(yè)學科

2、專業(yè)：體育學體育學研究方向研究方向：運動人體科學運動人體科學指導(dǎo)教師指導(dǎo)教師：楊明完成時間完成時間：20172017年5月I中文摘要中文摘要目的：為了探究我國優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練的供能特點，旨在找出其在訓(xùn)練中的共通規(guī)律，以對我國馬拉松項目提供指導(dǎo)借鑒。方法：本文選取國家女子馬拉松隊的6名運動員作為研究對象，通過對大賽前的完整訓(xùn)練周期進行跟蹤研究，對運動員機體在運動中表現(xiàn)出的各種現(xiàn)象進行深入分析，運用生理生化監(jiān)控對馬拉松訓(xùn)練提供指

3、導(dǎo)，對馬拉松的科學化訓(xùn)練進行梳理和總結(jié)，為今后我國馬拉松項目的發(fā)展提供一些理論參考。本文采用文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法，對我國女子馬拉松運動員專項訓(xùn)練供能特點進行了分析與研究。結(jié)果：在整個訓(xùn)練周期中，平原訓(xùn)練階段、高原訓(xùn)練階段和賽前訓(xùn)練階段在訓(xùn)練負荷強度上呈遞增趨勢，在訓(xùn)練負荷量上呈遞減趨勢。在馬拉松專項訓(xùn)練中，脂肪供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負荷量的7090％，糖脂協(xié)調(diào)供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負荷量的2030％，無

4、氧閾的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負荷量的510％，糖酵解供能的訓(xùn)練占到了總訓(xùn)練負荷量的510％。運動員的生理生化指標能夠反映運動員的機體水平和訓(xùn)練情況，教練員結(jié)合各項指標來進行訓(xùn)練安排，運動員的訓(xùn)練效果更為理想，運動水平提高。結(jié)論：馬拉松項目的研究已不在少數(shù)，但是大多數(shù)都是對個別運動員的訓(xùn)練進行研究分析，沒有普遍性，本論文通過對多名高水平馬拉松運動員專項訓(xùn)練進行研究，而且每個運動員所屬教練不同，訓(xùn)練方法有差異，在備戰(zhàn)世錦賽和奧運會期間，多名運動員