我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員李玲蔚、劉詩(shī)穎冬季體能訓(xùn)練過(guò)程研究.pdf

1、我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員李玲蔚、劉詩(shī)穎冬季體能訓(xùn)練過(guò)程研究論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT4235521285570IV 摘要 摘要 標(biāo)槍是一項(xiàng)體能主導(dǎo)類快速力量項(xiàng)目，對(duì)于體能的要求很高。近些年，我國(guó)女子標(biāo)槍水平有了短暫的提升，但是與世界水平差距較大。因此，國(guó)家女子標(biāo)槍隊(duì)邀請(qǐng)國(guó)外著名運(yùn)動(dòng)員和教練員烏威霍恩來(lái)華執(zhí)教。本文的主要目的在于研究我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員李玲蔚、劉詩(shī)穎冬季體能訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)研究和總結(jié)國(guó)外體能訓(xùn)練過(guò)程，對(duì)整個(gè)冬訓(xùn)過(guò)程中的主要目標(biāo)、

2、周期劃分和計(jì)劃安排、負(fù)荷統(tǒng)計(jì)以及冬訓(xùn)前后的效果檢驗(yàn)與評(píng)價(jià)等方面進(jìn)行分析，旨在找出女子標(biāo)槍體能訓(xùn)練的方法和理念，為我國(guó)女子標(biāo)槍項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的訓(xùn)練提供參考。本研究通過(guò)文獻(xiàn)資料法、觀察法、專家訪談法、測(cè)量法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員李玲蔚、劉詩(shī)穎冬季體能訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行研究，得出以下結(jié)論： 1、在整個(gè)冬季準(zhǔn)備期期間的四個(gè)階段中，一般力量的訓(xùn)練課次呈現(xiàn)出先升高后降低的變化趨勢(shì)，專項(xiàng)力量的訓(xùn)練課次呈現(xiàn)出一直升高的趨勢(shì)，并且兩者訓(xùn)練課

3、次在力量素質(zhì)訓(xùn)練中基本相當(dāng)，國(guó)家女子標(biāo)槍隊(duì)重視一般力量素質(zhì)和專項(xiàng)力量素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)于速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)和柔韌素質(zhì)的重視程度較低。 2、在整個(gè)準(zhǔn)備期四個(gè)階段中，一般力量訓(xùn)練負(fù)荷量呈現(xiàn)倒“U”型變化趨勢(shì)；周訓(xùn)練負(fù)荷量呈現(xiàn)波浪式變化趨勢(shì)；而專項(xiàng)力量訓(xùn)練負(fù)荷量中，李玲蔚專項(xiàng)投擲非槍器械負(fù)荷量在一般準(zhǔn)備期的第Ⅱ階段達(dá)到最高值，隨后有所降低；劉詩(shī)穎專項(xiàng)投擲非槍器械負(fù)荷量則呈現(xiàn)升高、降低再升高的變化趨勢(shì)；專項(xiàng)投槍負(fù)荷量呈現(xiàn)出先升高后降低變化趨勢(shì)；一般力量

4、訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)出遞增趨勢(shì)；專項(xiàng)投擲非槍器械的負(fù)荷重量強(qiáng)度呈現(xiàn)小、中-大、大、小的變化趨勢(shì)；專項(xiàng)投槍的負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)。 3、通過(guò)冬訓(xùn)前后效果檢驗(yàn)，劉詩(shī)穎和李玲蔚的身體形態(tài)和身體素質(zhì)指標(biāo)有所增長(zhǎng),實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。 關(guān)鍵詞：女子標(biāo)槍；訓(xùn)練過(guò)程；體能 我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員李玲蔚、劉詩(shī)穎冬季體能訓(xùn)練過(guò)程研究論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT4235521285570VI increasing trend; load strength of speci

5、al throw non gundevice showed a trend of small, medium, large the load intensity, small; special gun showed a trend of increasing. 3.Through the test results before and after winter, Liu Shiying and Li Lingwei's bo