網(wǎng)球運動員切削球技術力量與球感訓練方法研究.pdf

1、切削作為網(wǎng)球運動中的一項重要技術動作，越來越的被網(wǎng)球愛好者們熟知和使用。本文針對于網(wǎng)球切削球技術的力量和球感訓練方法進行研究，本文運用文獻分析法、視頻觀察法和實驗法分析網(wǎng)球切削動作中力量和球感的訓練方法。研究表明，通過正確的切削球訓練方法，重點鍛煉網(wǎng)球切削球動作專項肌肉群能夠有效的提高肌肉的耐力和擊球落點的準確性，只有將力量訓練與球感訓練有機的結合在一起，才能靈活的運用切削球技術。
　　本文主要研究了網(wǎng)球切削球?qū)ｍ椉夹g力量與球感訓

2、練的方法以及網(wǎng)球球感訓練方法實證研究三大部分。第一，在研究網(wǎng)球切削球技術力量時，首先介紹了網(wǎng)球切削球的技術特點、和參加網(wǎng)球切削球的運動肌群及其運用方式;其次，為了深入研究，分析了影響切削球的主要因素，以及必要的切削球的技術動作，目的是在于了解在進行切削球動作過程中所需要用到的肌肉群;針對所需用到的肌肉群的專門力量提出訓練方法及手段。通過制定訓練計劃來提高切削球?qū)ｍ梽幼鞯募∪饬α?，并針對肌肉力量訓練制定訓練計劃，模擬訓練實例。第二部分在研

3、究球感訓練方法時，首先對球感的定義進行了解釋;其次介紹了產(chǎn)生球感的機理、球感的培養(yǎng)原則和球感訓練應注意的問題;提出用手抓拋球練習球感的各種手段、持拍球感練習的各種手段和運動中持拍拍顛球的訓練手段，并制根據(jù)訓練內(nèi)容定訓練計劃;根據(jù)網(wǎng)球切削球訓練機理制定了訓練實例計劃。第三部分設計并做出了網(wǎng)球切削球球感訓練的實證分析，實驗將將實驗人員分為兩組，分別用本文中所提出的配合于網(wǎng)球球感形成的網(wǎng)球切削球訓練方法和傳統(tǒng)的針對網(wǎng)球切削球技術動作的訓練方法