重癥監(jiān)護(hù)病房護(hù)士的心理調(diào)適_第1頁
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1、重癥監(jiān)護(hù)病房護(hù)士的心理調(diào)適,主講人:羅俊蘭婦產(chǎn)科副主任護(hù)師,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,重癥監(jiān)護(hù)病房護(hù)士的心理調(diào)適,,心理調(diào)適的概念,心理調(diào)適是指在出現(xiàn)了一些心理壓力和心理障礙的時候,能夠主動的運(yùn)用心理學(xué)的一般理論和方法,來調(diào)節(jié)自我,緩解心理壓力,排除心理障礙的方法,從而達(dá)到心里健康的過程,就是人在工作中,總會出現(xiàn)一些心理壓力和心理障礙,我們怎樣能夠應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法,調(diào)節(jié)、緩解和排除障礙,我們才能有一

2、個健康的心理。,為什么學(xué)應(yīng)激?,由于護(hù)士長期工作在充滿應(yīng)激源的環(huán)境中,經(jīng)常面臨危急、突發(fā)多變的情景,這就要求廣大護(hù)士對此引起重視,了解護(hù)士工作中常見的心理應(yīng)激源以及影響護(hù)士心理應(yīng)激的主要因素,掌握心理應(yīng)激的調(diào)適方法,從而增進(jìn)護(hù)士的身心健康,提高護(hù)理質(zhì)量。,應(yīng)激對健康的作用,應(yīng)激通常是針對緊張、壓力而言。它對健康有雙重作用,有利方面:可動員機(jī)體非特異性適應(yīng)系統(tǒng)產(chǎn)生對疾病的抵抗,增強(qiáng)體質(zhì)和適應(yīng)能力。不利方面:適應(yīng)機(jī)制失調(diào)會導(dǎo)致不同程度的心理

3、、行為及身體障礙,從而產(chǎn)生焦慮、恐懼、抑郁等情緒,使情緒易波動、易激怒、易疲勞,進(jìn)而注意力分散,記憶力下降,工作效率降低。,從而增進(jìn)護(hù)士的,,知足常樂,學(xué)會用“酸葡萄”與“甜檸檬”的心理安慰自己?!八崞咸选毙睦硎侵缸约旱貌坏降臇|西,便故意貶低它的價值,以使自己得到心安,抵消心中的不服氣,伊索寓言中狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸?!疤饳幟省钡男睦硎侵敢粋€人知道自己眼下的情況很不理想,卻強(qiáng)迫自己說:“這不是也挺好的嗎?”魯迅筆下的阿Q精神,其精華

4、是精神勝利法,即知足常樂。,,,注重人格的建設(shè)和修養(yǎng),1、人格的建設(shè)和修養(yǎng)就是要樂于接受一些新的管理理念。社會發(fā)生了很大變化,管理理念也發(fā)生了變化,包括新的價值觀、思維理念、行為方式、工作經(jīng)驗(yàn)等。2、要對社會的變遷有一個較高的思想和心理準(zhǔn)備。社會在不斷的發(fā)展變化,社會的發(fā)展會不斷的對人的能力提出新的要求,所以要不斷的學(xué)習(xí)。3、與人相處要尊重、理解和寬容,并能用開放的心靈去容納別人不斷的意見和看法。,注重人格的建設(shè)和修養(yǎng),4、人際相處

5、要和諧、善于溝通與合作。5、能夠用有效的方法解決所遇到的問題。6、能夠調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,這是講人格的建設(shè)和修養(yǎng),就是所謂的與時俱進(jìn),才能符合這個時代對我們的要求。,,,,,,,建立一個穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng),1、要學(xué)會尋求幫助。中國的傳統(tǒng)文化是家丑不可外揚(yáng),這也是習(xí)慣的一種壓抑,中華儒家文化是一種中庸的,提倡一種含蓄的美。人在社會生活中過于含蓄就會有太多的壓抑,不大能夠表露出來,就會形成一種痛處。所以人在遇到一些情緒不好或郁悶的時候

6、還要學(xué)會尋求幫助,也就是任何情況下都不要封閉自己。,建立一個穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng),2、要與直屬領(lǐng)導(dǎo)建立有效的支持關(guān)系。3、要去理解領(lǐng)導(dǎo)的問題,并能夠讓領(lǐng)導(dǎo)理解你的問題。有時候由于職位、角色不一樣,如果缺乏一些溝通,就不能做到彼此理解。,減少對瑣事的關(guān)注,就是不要什么事都去關(guān)注,瑣碎的事關(guān)注太多,工作就會有壓力。1、要有有效的溝通。2、不要推遲處理討厭的問題。,與人為善、和諧相處,那么在這里講四點(diǎn),第一點(diǎn)要尊重他人;第二要關(guān)懷、理解他

7、人;第三要幫助他人;第四要支持他人。你能夠做到這幾點(diǎn)才能與人為善、和諧相處。在與人相處的時候,要學(xué)會傾聽,不要急于批評。第二就是接納差異,不要指責(zé)。剛才講人和人之間是有差異的,不要因?yàn)閯e人和自己的不同而去指責(zé),報怨。第三肯定別人獨(dú)特的品質(zhì)。每一個人都有他獨(dú)特個性和存在價值。第四遇到問題要往好的方面想,用積極的態(tài)度去面對人際關(guān)系,用積極的態(tài)度去面對工作中出現(xiàn)的問題、困難。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,需要掌握的幾個問

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