不同方式力量訓(xùn)練對優(yōu)秀摔跤運動員心率和心率恢復(fù)影響的比較研究.pdf

1、研究目的：應(yīng)用SUUNTO遙測心率團(tuán)隊包監(jiān)控隊員在不同方式力量訓(xùn)練中的實時心率與心率恢復(fù)速度變化，幫助教練員和運動員及時準(zhǔn)確的掌握訓(xùn)練情況。了解不同方式力量訓(xùn)練方法對摔跤運動員訓(xùn)練中最高心率、心率恢復(fù)的影響情況，探討這些訓(xùn)練方法的訓(xùn)練效果，以及兩心率指標(biāo)與運動員疲勞的關(guān)系，從而為我國摔跤運動員的科學(xué)訓(xùn)練提供科學(xué)、量化的理論依據(jù)。
　　 研究對象與方法：本研究以武漢體育學(xué)院10名中、小級別優(yōu)秀自由式摔跤運動員為研究對象，其中包括3

2、名參加第11屆全國運動會的重點運動員，應(yīng)用SUUNTO團(tuán)隊包監(jiān)控一般力量訓(xùn)練、專項速度力量訓(xùn)練和專項力量耐力訓(xùn)練的每次訓(xùn)練的心率變化，訓(xùn)練結(jié)束后采用SUUNTO TEAM MANAGER分析軟件對收集的訓(xùn)練中最高心率(submaximal heart rate，Hrsubmax)及心率恢復(fù)(heart rate recovery，HRR)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。最后對收集到的數(shù)據(jù)用spss11.5統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。
　　 研究結(jié)果：1

3、.不同方式力量訓(xùn)練對Hrsubmax 影響存在顯著性差異。首先，專項力量耐力訓(xùn)練的強(qiáng)度(93[％]Hrmax)顯著高于專項速度力量訓(xùn)練(89[％] Hrmax)和一般力量訓(xùn)練(88[％] Hrmax)，而后兩種訓(xùn)練方式間不存在顯著性差異。2.專項速度力量訓(xùn)練HRR為24.9±6.08bpm，與其他兩種訓(xùn)練方式間均存在顯著性差異(p<0.01)，專項力量耐力訓(xùn)練(22.6±4.89bpm)的恢復(fù)速度稍高于一般力量訓(xùn)練(21.6±4.62b

4、pm)，但兩種力量訓(xùn)練中心率的恢復(fù)速度不存在顯著性差異。3.經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，一般力量訓(xùn)練前后Hrsubmax的差值為5.7±11.14bpm，一般力量訓(xùn)練對隊員的次最大心率無有效影響(p=0.140)。專項力量耐力訓(xùn)練前后Hrsubmax的差值為-7.6±9.18bpm，專項力量耐力訓(xùn)練對運動員訓(xùn)練中的次最大心率有效果(p=0.028)。專項速度力量訓(xùn)練前后Hrsubmax的差值為-5.6±8.32bpm，專項速度力量訓(xùn)練有效果(P

5、=0.062)。一般力量訓(xùn)練前后HRR的差值為0.5±3.42bpm，一般力量對HRR 無效果(p=0.655)。專項力量耐力訓(xùn)練前后HRR的差值為5.56±3.48bpm，專項力量耐力訓(xùn)練對HRR 有效果(P=0.001)；速度訓(xùn)練前后HRR的差值為4.36±3.58bpm，專項速度力量訓(xùn)練對HRR有效果(p=0.004)。4.Hrsubmax與HRR的相關(guān)性在不同方式力量訓(xùn)練間存在差異，專項速度力量訓(xùn)練中兩指標(biāo)間呈弱負(fù)相關(guān)；一般力量

6、訓(xùn)練和專項力量耐力訓(xùn)練中兩指標(biāo)間呈正相關(guān)。
　　 結(jié)論：1.運動中Hrsubmax可以作為評價力量訓(xùn)練負(fù)荷的準(zhǔn)確指標(biāo)，專項力量耐力訓(xùn)練的強(qiáng)度顯著高于專項速度訓(xùn)練和一般力量訓(xùn)練。專項力量耐力、專項速度力量和一般力量訓(xùn)練對Hrsubmax的影響存在顯著性差異。2.力量訓(xùn)練可促進(jìn)心血管恢復(fù)，但不同方式的力量訓(xùn)練對HRR的影響存在差異，專項速度力量訓(xùn)練中HRR顯著高于專項耐力訓(xùn)練和一般力量訓(xùn)練中的HRR，一般力量訓(xùn)練后HRR 沒有明顯上