兩種有氧運(yùn)動對中年男性肺功能影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、目的:本論文主要探討16周動感單車與慢跑兩種運(yùn)動干預(yù)對45-59歲無規(guī)律鍛煉的中年男性的肺功能的相關(guān)指標(biāo)影響變化規(guī)律的研究。通過此實(shí)驗(yàn)的研究將。指出哪種運(yùn)動更適合中年男性參與日常鍛煉，為我國中年男性參加運(yùn)動鍛煉，使我國中年男性的身體健康水平能夠得到有效的提高，并為以后的相關(guān)方面的研究提供有力的指導(dǎo)。
　　方法:本文主要是通過對西安市民進(jìn)行招募的方式來選取實(shí)驗(yàn)對象的，選取人數(shù)60人，年齡范圍在45-59歲，且全部受試者為男性，這些實(shí)

2、驗(yàn)對象不經(jīng)常參加體育鍛煉。動感單車運(yùn)動干預(yù)和慢跑運(yùn)動干預(yù)是這些受試者將在16周中所進(jìn)行的運(yùn)動方式。采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等方法將運(yùn)動前后肺功能相關(guān)進(jìn)行統(tǒng)計分析，研究不同的運(yùn)動干預(yù)對中年男子肺功能指標(biāo)的變化。
　　結(jié)果：經(jīng)過對西安市60名無規(guī)律性鍛煉的中年男性進(jìn)行為期16周的有規(guī)律的健身跑和動感單車運(yùn)動干預(yù)之后，得出60名無規(guī)律性運(yùn)動鍛煉者在參與有規(guī)律的健身跑運(yùn)動干預(yù)后與運(yùn)動干預(yù)前相比較，用力肺活量以及一秒量都有顯著性差

3、異，P＜0.05。60名受試者在經(jīng)過16周有規(guī)律的動感單車運(yùn)動干預(yù)以后，受試者的用力肺活量（FVC）值均高于動感單車運(yùn)動干預(yù)前，且差異性顯著，P＜0.05，一秒量（FEV1）值在運(yùn)動干預(yù)后同樣高于運(yùn)動干預(yù)前，P＜0.05，具有顯著性差異。兩種規(guī)律性的運(yùn)動干預(yù)方式對改善60名實(shí)驗(yàn)對象的肺功能無顯著性差異，但是，用力肺活量和一秒量兩項(xiàng)肺功能指標(biāo)，在兩種運(yùn)動干預(yù)后較運(yùn)動干預(yù)前均有了明顯提高，且差異性顯著，具有統(tǒng)計學(xué)意義。
　　結(jié)論：

4、r>　　1.進(jìn)行長時間的規(guī)律性的健身跑運(yùn)動和動感單車運(yùn)動干預(yù)，對改善受試者的肺功能方面無顯著性差異，但是運(yùn)動干預(yù)對象的用力肺活量和一秒量獲得很大的提高，并且在規(guī)律性的運(yùn)動干預(yù)之后，運(yùn)動干預(yù)對象的用力肺活量和一秒量兩項(xiàng)指標(biāo)差異顯著，其他各項(xiàng)指標(biāo)變化不大。說明兩種運(yùn)動干預(yù)方式對受試者肺功能的調(diào)節(jié)能力具有一定的改善作用，其可以作為中年男子身體各項(xiàng)技能狀況達(dá)到良好狀態(tài)的有效指標(biāo)。
　　2.就受試者本身來說，受試者的身體氧利用率在氣體運(yùn)輸時