表象訓(xùn)練在排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽中的應(yīng)用研究——對(duì)女子排球運(yùn)動(dòng)員自信心與焦慮影響效果的實(shí)證分析.pdf

1、表象訓(xùn)練是在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情境，從而提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法。在表象訓(xùn)練的理論與實(shí)踐中，它也被稱作“視覺化”訓(xùn)練、表象演練、意想演練或想象訓(xùn)練等，是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。有關(guān)表象訓(xùn)練的理論探索與實(shí)踐已有百年的歷史，關(guān)于它的正式的研究出現(xiàn)在19世紀(jì)30年代，本文通過對(duì)表象訓(xùn)練國(guó)內(nèi)近12年的文獻(xiàn)進(jìn)行回顧，發(fā)現(xiàn)關(guān)于表象訓(xùn)練的研究主要集中在體育教育領(lǐng)域，特別是對(duì)在校大學(xué)生的研究較多，而對(duì)競(jìng)技體育領(lǐng)

2、域的研究，尤其是對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的研究卻很少，并且大多數(shù)研究都集中在表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)技能掌握有作用，而對(duì)表象訓(xùn)練有助于樹立自信心和降低焦慮等操作表現(xiàn)方面的研究卻很貧乏。因此，在競(jìng)技體育領(lǐng)域，加強(qiáng)表象訓(xùn)練對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員操作表現(xiàn)效果的研究有重要的理論和實(shí)踐意義。 在對(duì)表象訓(xùn)練已有研究回顧的基礎(chǔ)上，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)河南女子排球隊(duì)進(jìn)行表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)，并對(duì)其操作表現(xiàn)進(jìn)行研究。 從對(duì)實(shí)驗(yàn)前后控制組與對(duì)照組的狀態(tài)焦慮的數(shù)據(jù)分析可看出，實(shí)驗(yàn)后控制組