心理健康教育的內(nèi)容

1、心理健康教育的內(nèi)容心理健康教育的內(nèi)容一、健康情緒教育喜、怒、哀、樂等情緒是我們再熟悉不過的心理現(xiàn)象。但很長一喜、怒、哀、樂等情緒是我們再熟悉不過的心理現(xiàn)象。但很長一段時間，人們只是把情緒視為認(rèn)識和行為過程中的附屬產(chǎn)物，對健段時間，人們只是把情緒視為認(rèn)識和行為過程中的附屬產(chǎn)物，對健康情緒的積極意義和消極情緒的破壞作用認(rèn)識不足。個人既要為社康情緒的積極意義和消極情緒的破壞作用認(rèn)識不足。個人既要為社會做貢獻(xiàn)，也要過一個有幸福感、愉悅感的生活。

2、損人利己固然不會做貢獻(xiàn)，也要過一個有幸福感、愉悅感的生活。損人利己固然不可能有持久的幸福感，但一個生活得很痛苦的人，縱然為社會做了可能有持久的幸福感，但一個生活得很痛苦的人，縱然為社會做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情緒具有動力功能，它能夠一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情緒具有動力功能，它能夠激發(fā)一個好的行為，也能促生一個破壞行為。情緒對身體健康有著激發(fā)一個好的行為，也能促生一個破壞行為。情緒對身體健康有著非常重要的影響，健康

3、情緒有益身體健康，消極情緒容易導(dǎo)致生理非常重要的影響，健康情緒有益身體健康，消極情緒容易導(dǎo)致生理疾病。當(dāng)代心理學(xué)十分重視對情緒的研究。疾病。當(dāng)代心理學(xué)十分重視對情緒的研究。健康情緒教育是心理健康教育的重要內(nèi)容。但不容忽視的是，很健康情緒教育是心理健康教育的重要內(nèi)容。但不容忽視的是，很多人并沒有意識到情緒教育的重要性。不少人認(rèn)為，喜、怒、哀、多人并沒有意識到情緒教育的重要性。不少人認(rèn)為，喜、怒、哀、樂，天生就會，不學(xué)而能，實無教育之必要；

4、情緒取決于當(dāng)事人所樂，天生就會，不學(xué)而能，實無教育之必要；情緒取決于當(dāng)事人所遭遇的事件，好事自然令人開心，倒霉事誰也高興不起來。這些認(rèn)遭遇的事件，好事自然令人開心，倒霉事誰也高興不起來。這些認(rèn)識上的誤區(qū)使得學(xué)生的情緒生活缺乏教育的有效干預(yù)，學(xué)生的情緒識上的誤區(qū)使得學(xué)生的情緒生活缺乏教育的有效干預(yù)，學(xué)生的情緒發(fā)展缺乏教育者的有效指引。發(fā)展缺乏教育者的有效指引。（一）健康情緒教育的內(nèi)容和要求健康情緒教育的內(nèi)容和要求主要是，使學(xué)生的情緒變化做

5、到目標(biāo)健康情緒教育的內(nèi)容和要求主要是，使學(xué)生的情緒變化做到目標(biāo)適宜，方式適當(dāng)，反應(yīng)適度，并以積極情緒為主。情緒教育不是要適宜，方式適當(dāng)，反應(yīng)適度，并以積極情緒為主。情緒教育不是要設(shè)法消除、壓抑學(xué)生的情緒，而是使學(xué)生學(xué)會正確表達(dá)情緒，合理設(shè)法消除、壓抑學(xué)生的情緒，而是使學(xué)生學(xué)會正確表達(dá)情緒，合理宣泄情緒，有效調(diào)控情緒，保持愉悅的情緒主旋律。宣泄情緒，有效調(diào)控情緒，保持愉悅的情緒主旋律。欣賞、感激、歉意等令他人愉悅的情緒，學(xué)會無傷害地表達(dá)憤

6、怒和欣賞、感激、歉意等令他人愉悅的情緒，學(xué)會無傷害地表達(dá)憤怒和不滿。偶爾表達(dá)憤怒和不滿，只要講究技巧，可以取得更強烈的表不滿。偶爾表達(dá)憤怒和不滿，只要講究技巧，可以取得更強烈的表達(dá)效果，它說明你對問題的傾注和重視，增進(jìn)了別人對你的了解。達(dá)效果，它說明你對問題的傾注和重視，增進(jìn)了別人對你的了解。閱讀鏈接閱讀鏈接表達(dá)憤怒的原則表達(dá)憤怒的原則1憤怒指向人的某一特定行為，而不是人本身。換句話說，你憤怒指向人的某一特定行為，而不是人本身。換句話說

7、，你可以批評他的行為，但不要指責(zé)他的才智。可以批評他的行為，但不要指責(zé)他的才智。2不要贅述過去的事。指責(zé)僅僅指向眼前的情境。不要贅述過去的事。指責(zé)僅僅指向眼前的情境。3永遠(yuǎn)不要涉及他人的家庭、種族、宗教、社會地位、外貌或永遠(yuǎn)不要涉及他人的家庭、種族、宗教、社會地位、外貌或說話方式等。說話方式等。4不要限制別人發(fā)火。記?。寒?dāng)你向別人發(fā)怒時，對方也有回不要限制別人發(fā)火。記住：當(dāng)你向別人發(fā)怒時，對方也有回敬的權(quán)力。敬的權(quán)力。5如果你在其他人面

8、前不公正地對一個人發(fā)火，那么，你必須如果你在其他人面前不公正地對一個人發(fā)火，那么，你必須當(dāng)著那些人的面向他道歉。當(dāng)著那些人的面向他道歉。6發(fā)火對象要恰當(dāng)，不可找替罪羊，遷怒于他人。發(fā)火對象要恰當(dāng)，不可找替罪羊，遷怒于他人。7在發(fā)怒前，一定要確認(rèn)對方過失的客觀存在。在發(fā)怒前，一定要確認(rèn)對方過失的客觀存在。8讓別人明確知道你為什么生氣，最好具體清楚地告訴他。讓別人明確知道你為什么生氣，最好具體清楚地告訴他。9盡可能給對方留后路。如果對方向你