團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

1、“走進(jìn)新生活走進(jìn)新生活”團(tuán)體輔導(dǎo)方案團(tuán)體輔導(dǎo)方案——大一新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)大一新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)一、團(tuán)體名稱：我的大學(xué)我的家二、團(tuán)體規(guī)模：4060三、團(tuán)體對(duì)象：12級(jí)新生四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：1號(hào)樓510、時(shí)間待定五、團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)：通過團(tuán)體活動(dòng)形式，促使班級(jí)成員盡快相識(shí)，初步形成班級(jí)集體意識(shí)，建立互信互助關(guān)系，提高對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)能力，積極應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的難題和困惑，為個(gè)人與班級(jí)的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。六、團(tuán)體活動(dòng)方案：活動(dòng)方案：活動(dòng)活動(dòng)階段階

2、段活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間時(shí)間準(zhǔn)備工作準(zhǔn)備工作熱身階段營(yíng)造融洽活躍的氛圍我想有個(gè)家5’1.增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人滾雪球25’2.強(qiáng)化團(tuán)體安全感和我一樣10’3.增進(jìn)自我了解，增強(qiáng)自信心自我肯定15’每人一張紙、一支筆4.正視目前遇到的問題困惑與煩惱10’每人一張紙、一支筆活動(dòng)階段5.自我探索，重拾信心WhatcanIdo15’結(jié)束階段烘托氣氛，處理分離情緒，為班級(jí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)總結(jié)；全班合曲《相親相愛一家人》

3、10多媒體設(shè)備音樂七、團(tuán)體活動(dòng)過程：項(xiàng)目項(xiàng)目?jī)?nèi)容內(nèi)容時(shí)間時(shí)間主題活動(dòng)滾雪球滾雪球握手相識(shí)（兩人一組）握手相識(shí)（兩人一組）自由漫步，與每一位隊(duì)友微笑微笑握手。口令：“你好，很高興認(rèn)識(shí)你”，給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵(lì)同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)領(lǐng)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說導(dǎo)者說：“?！?，握手的最后一位為團(tuán)體中認(rèn)識(shí)的第一位朋友。（若第一位朋友是自己比較熟悉的，則與其他隊(duì)員互換。）與“第一位朋友”面對(duì)面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分

4、別進(jìn)行自我介紹。介紹內(nèi)容包括：姓名、籍貫、性格特點(diǎn)，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地5’給大家。分享：分享：在這個(gè)活動(dòng)中，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)45位同學(xué)發(fā)言。注意：注意：“自我肯定自我肯定”階段，是為了讓團(tuán)隊(duì)成員回顧自己以前的生活和學(xué)習(xí)階段，是為了讓團(tuán)隊(duì)成員回顧自己以前的生活和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，找出自己成功和有成就的事例，找回自信的自己，領(lǐng)

5、導(dǎo)者注意調(diào)經(jīng)歷，找出自己成功和有成就的事例，找回自信的自己，領(lǐng)導(dǎo)者注意調(diào)動(dòng)同學(xué)們的想象力，每個(gè)同學(xué)肯定都有值得回憶的東西。動(dòng)同學(xué)們的想象力，每個(gè)同學(xué)肯定都有值得回憶的東西。引導(dǎo)：引導(dǎo)：1、全面認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)很重要的心理過程，怎么樣全面地認(rèn)識(shí)自己，更好地了解自己對(duì)自身成長(zhǎng)非常重要；2、從代表的發(fā)言中，看其他同學(xué)的過去是怎樣的，大家都有著如何值得肯定的過去；3、能充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，這在人生中也是一種成功。困惑與困惑與煩惱煩惱目的：目的：讓

6、成員正視當(dāng)前各自遇到的狀況，學(xué)會(huì)從他人那里汲取支持操作：操作：成員輪流將自己目前的狀況介紹一下，特別是那些自己覺得沒有把握的，或者給自己帶來煩惱的，其他的成員在聽后，幫忙出主意，或者將自己在這一方面的成功經(jīng)驗(yàn)與他人分享。分享：分享：小組內(nèi)部分享后，在每個(gè)小組出一個(gè)代表和大家分享。引導(dǎo)：引導(dǎo)：遇到困難或煩惱時(shí)：1、正視失敗，可能有些同學(xué)高考失利，不要?dú)怵H，將失敗也看成一種成長(zhǎng)的方式。任何人的成長(zhǎng)過程中都不可避免地會(huì)遇到不同程度的挫折。正視

7、挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2、遇到問題時(shí)，要認(rèn)真分析問題的源頭，作出實(shí)事求是的評(píng)估，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實(shí)，就要改變對(duì)引起問題的認(rèn)識(shí)，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)問題是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消除挫折感。3、不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助。4、轉(zhuǎn)移自己的視線。適當(dāng)參

8、加一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使不好的心情轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強(qiáng)自信心。10’我能做我能做什么什么（whatcanIdo）目的目的:自我探索，重拾信心操作程序操作程序:從上一個(gè)環(huán)節(jié)中，成員各自說感受，然后寫出“大學(xué)生活三個(gè)最”：“進(jìn)入大學(xué)后我最高興的是什么，”“進(jìn)入大學(xué)后對(duì)我影響最大的是什么，”“進(jìn)入大學(xué)我最期望的是什么”，寫完后和小組成員進(jìn)行分享。分享：分享