正念訓(xùn)練對IT行業(yè)職場新人工作壓力的干預(yù)研究.pdf

1、目前，IT行業(yè)的迅猛發(fā)展為員工帶來了機(jī)遇和挑戰(zhàn)，同時(shí)巨大的工作壓力也隨之而來。特別對于職場新人來說，處理壓力問題時(shí)會遇到更多困難。借鑒已有正念相關(guān)研究中得出的結(jié)論，本研究希望通過正念訓(xùn)練來幫助職場新人更好地適應(yīng)工作，減少壓力及其影響，從而提高身心健康水平。
　　本研究以探究正念訓(xùn)練對IT行業(yè)職場新人的工作壓力干預(yù)效果為目的。在對IT行業(yè)員工工作壓力及壓力癥狀情況開展問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，以正念訓(xùn)練為干預(yù)手段，設(shè)計(jì)具有針對性的訓(xùn)練方案并

2、對6名IT行業(yè)職場新人進(jìn)行8次共計(jì)6周的團(tuán)體干預(yù)，并以量化和質(zhì)化兩種方式進(jìn)行了分析驗(yàn)證并討論其變化原因，最終得出主要結(jié)論:
　　1.IT行業(yè)員工的工作壓力主要來自事業(yè)發(fā)展和組織結(jié)構(gòu)方面，人際關(guān)系方面的壓力最小;焦慮和抑郁在工作壓力癥狀的體現(xiàn)上最為明顯;工作壓力水平和壓力癥狀呈顯著正相關(guān)。工作年限在三年以內(nèi)的IT行業(yè)職場新人工作壓力水平顯著高于工作年限在三年以上的IT行業(yè)員工。
　　2.正念訓(xùn)練對改善IT行業(yè)職場新人工作壓力水